kognitiv verhaltenstherapeutischer Ansatz

- die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine der verbreitetsten und am besten untersuchten Formen von Psychotherapie.
Die Grundidee der Therapie ist aber immer dieselbe: die Verbindung unserer Gedanken mit unseren Gefühlen und unserem Verhalten ist entscheidend für unser Wohlbefinden. Diese gilt es zu identifizieren und damit therapeutisch zu arbeiten -

schematherapeutischer Ansatz

- die Schematherapie ist eine Therapieform, die entwickelt wurde, um die tiefer in uns verinnerlichten Verhaltensmuster (Schemata) zu erkennen und genau das in der Therapie nutzbar zu machen -

achtsamkeitsbasierter Ansatz

- durch die Praxis der Achtsamkeit werden Patienten dabei unterstützt, immer wieder in Kontakt zur lebendigen Gegenwart des Augenblicks zu treten und sich weniger in Erinnerungen, Gedanken und Grübeln zu verfangen -